23.10.2023
Krafttraining für Jung & Alt – positive Effekte & Mythen
Warum Krafttraining nicht nur etwas für Bodybuilder ist
Auf geht es in die vierte Runde: am Freitag ist Referentin Lea Rottensteiner zu Gast bei uns in der Ritten Arena.
Was genau ist eigentlich Krafttraining? Und welche Trainingsprinzipien gibt es? Sportphysiotherapeutin Lea Rottensteiner wird in ihrem Vortrag Antworten auf diese Fragen geben und erklären, warum Krafttraining nicht nur für Bodybuilder oder AusdauersportlerInnen, sondern für jeden von uns absolut empfehlenswert ist.
An die schweren Gewichte im Fitnessstudio trauen sich mittlerweile nämlich längst nicht mehr nur Muskelprotze. Und auch Krafttrainings und Workouts zu Hause nehmen an Beliebtheit zu.
Zurecht! Denn Krafttraining bringt viele gesundheitliche Vorteile (niedrige Sterblichkeitsrate, Verbesserung der Knochendichte und Gelenkgesundheit uvm.) und positive Effekte mit sich.
Im Laufe des Abends wird die Referentin auch mit Mythen rund um das Krafttraining (beispielsweise dass diese Art von Training für Kinder und Senioren ungeeignet ist) aufräumen.
Sei auch du mit dabei! Diesen Freitag, 27. Oktober um 19.30 Uhr im Kurssaal der Ritten Arena!
(Keine Anmeldung erforderlich, Eintritt kann direkt vor Ort bezahlt werden).
Wir freuen uns auf einen informativen und spannenden Abend!
Was genau ist eigentlich Krafttraining? Und welche Trainingsprinzipien gibt es? Sportphysiotherapeutin Lea Rottensteiner wird in ihrem Vortrag Antworten auf diese Fragen geben und erklären, warum Krafttraining nicht nur für Bodybuilder oder AusdauersportlerInnen, sondern für jeden von uns absolut empfehlenswert ist.
An die schweren Gewichte im Fitnessstudio trauen sich mittlerweile nämlich längst nicht mehr nur Muskelprotze. Und auch Krafttrainings und Workouts zu Hause nehmen an Beliebtheit zu.
Zurecht! Denn Krafttraining bringt viele gesundheitliche Vorteile (niedrige Sterblichkeitsrate, Verbesserung der Knochendichte und Gelenkgesundheit uvm.) und positive Effekte mit sich.
Im Laufe des Abends wird die Referentin auch mit Mythen rund um das Krafttraining (beispielsweise dass diese Art von Training für Kinder und Senioren ungeeignet ist) aufräumen.
Sei auch du mit dabei! Diesen Freitag, 27. Oktober um 19.30 Uhr im Kurssaal der Ritten Arena!
(Keine Anmeldung erforderlich, Eintritt kann direkt vor Ort bezahlt werden).
Wir freuen uns auf einen informativen und spannenden Abend!
