17.05.2025
Sektionsübergreifendes Athletik-Fördertraining für Rittens Nachwuchssportler*innen
Bereits zum zweiten Mal bietet Ritten Sport ein sektionsübergreifendes Athletik-Fördertraining für sportbegeisterte Jugendliche unterschiedlichster Disziplinen an. Ziel dieses Angebots ist es, jungen Athlet*innen ergänzend zum regulären Sektionstraining gezielte Impulse für ihre körperliche und persönliche Weiterentwicklung zu geben.
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe, für die im sportartspezifischen Training oft zu wenig Zeit bleibt – etwa eine korrekte Körperhaltung, saubere Bewegungstechnik und verbesserte motorische Kontrolle. Damit legen wir die Basis für ein effektives Kraft-, Ausdauer- und Schnelligkeitstraining – und fördern eine gesunde, langfristige Entwicklung.
Ergänzt wird das praktische Training durch altersgerechte Einblicke in wichtige Themen wie Ernährung, Regeneration und Verletzungsprävention. Besonders im Fokus stehen oft vernachlässigte, aber sportlich entscheidende Fähigkeiten wie Koordination, Mobilität und Stabilität. Diese sind nicht nur grundlegend für eine gesunde Bewegungsausführung, sondern auch in jeder Sportart von großer Bedeutung.
Das Besondere: Durch sportartenübergreifende Trainingsinhalte profitieren alle – unabhängig von ihrer Hauptsportart. So helfen beispielsweise gezielte Kraftübungen etwa Fußballer*innen bei ihrer Standfestigkeit, während Eishockeyspieler*innen durch Mobilitäts- und Schnelligkeitseinheiten an Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit gewinnen. Je vielseitiger das Bewegungsrepertoire, desto stärker wirkt sich das auch auf ihre Leistung in der jeweiligen Hauptsportart aus.
Viele Teilnehmer*innen sind bereits zum zweiten Mal dabei – bei ihnen ist eine beeindruckende Entwicklung zu beobachten. Durch die kontinuierliche Arbeit über mehrere Monate hinweg können wir gezielter auf individuelle Bedürfnisse eingehen und jeden Einzelnen optimal fördern.
Trainingsinhalte im Überblick
Es ist beeindruckend zu sehen, wie motiviert, lernfähig und offen die Jugendlichen für neue Trainingsreize sind. Mit jedem Training wachsen sie nicht nur körperlich über sich hinaus, sondern gewinnen auch mental an Selbstvertrauen und Sicherheit im sportlichen Alltag.
Im Sommer gibt es dazu eine Intensivwoche in Form eines Athletik Camps. Das Camp bietet funktionelles Athletiktraining mit den Schwerpunkten Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer. Neben diesen Trainingseinheiten stehen ebenso Workshops und Wissens-Inputs zu den durchgeführten Trainings, sowie zu den Themen Ernährung und Mentaltraining auf dem Programm.
Wir freuen uns auf weitere spannende, lehrreiche und bewegungsreiche Stunden und Tage mit unseren Nachwuchsathlet*innen!
Ergänzt wird das praktische Training durch altersgerechte Einblicke in wichtige Themen wie Ernährung, Regeneration und Verletzungsprävention. Besonders im Fokus stehen oft vernachlässigte, aber sportlich entscheidende Fähigkeiten wie Koordination, Mobilität und Stabilität. Diese sind nicht nur grundlegend für eine gesunde Bewegungsausführung, sondern auch in jeder Sportart von großer Bedeutung.
Das Besondere: Durch sportartenübergreifende Trainingsinhalte profitieren alle – unabhängig von ihrer Hauptsportart. So helfen beispielsweise gezielte Kraftübungen etwa Fußballer*innen bei ihrer Standfestigkeit, während Eishockeyspieler*innen durch Mobilitäts- und Schnelligkeitseinheiten an Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit gewinnen. Je vielseitiger das Bewegungsrepertoire, desto stärker wirkt sich das auch auf ihre Leistung in der jeweiligen Hauptsportart aus.
Viele Teilnehmer*innen sind bereits zum zweiten Mal dabei – bei ihnen ist eine beeindruckende Entwicklung zu beobachten. Durch die kontinuierliche Arbeit über mehrere Monate hinweg können wir gezielter auf individuelle Bedürfnisse eingehen und jeden Einzelnen optimal fördern.
Trainingsinhalte im Überblick
- Rumpf und Mobilität: Ein starker Rumpf und bewegliche Gelenke sind die Grundlage jeder sportlichen Bewegung. Die Jugendlichen lernen, warum Stabilität und Beweglichkeit entscheidend für ein verletzungsfreies Training sind.
- Beinachse, Rumpf und Kraftbasics: Im Fokus stehen die richtige Ausrichtung der Beinachse und erste grundlegende Kraftübungen – stets mit dem Blick auf eine saubere, altersgerechte Technik.
- Schnelligkeit und Agilität: Durch Reaktionsspiele, Sprints und Beweglichkeits-Parcours wird spielerisch an Antritt, Wendigkeit und Reaktionsvermögen gearbeitet – wichtige Elemente für jede Sportart.
- Kraft, Schnelligkeit und Teamgeist: Ein herausforderndes Zirkeltraining kombiniert intensive Kraft- und Schnelligkeitsübungen im Partnerwettkampf – das stärkt nicht nur die Athletik, sondern auch das Miteinander.
- Koordination: Oft unterschätzt, aber entscheidend: Koordination ist weit mehr als Gleichgewicht. Mit Spaß und Abwechslung lernen die Jugendlichen, wie gezieltes Training auch den Kopf fordert und fördert.
Es ist beeindruckend zu sehen, wie motiviert, lernfähig und offen die Jugendlichen für neue Trainingsreize sind. Mit jedem Training wachsen sie nicht nur körperlich über sich hinaus, sondern gewinnen auch mental an Selbstvertrauen und Sicherheit im sportlichen Alltag.
Im Sommer gibt es dazu eine Intensivwoche in Form eines Athletik Camps. Das Camp bietet funktionelles Athletiktraining mit den Schwerpunkten Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer. Neben diesen Trainingseinheiten stehen ebenso Workshops und Wissens-Inputs zu den durchgeführten Trainings, sowie zu den Themen Ernährung und Mentaltraining auf dem Programm.
Wir freuen uns auf weitere spannende, lehrreiche und bewegungsreiche Stunden und Tage mit unseren Nachwuchsathlet*innen!
