30.10.2023

Nahrungsergänzung im Freizeitsport

Wann ist eine Supplementierung mit Magnesium, Calcium, Vitamin C, Vitamin D usw. sinnvoll und wie merke ich das? Haben SportlerInnen einen erhöhten Bedarf? Und falls ja-bei welchen Vitaminen oder Mineralstoffen?
Der Markt an Nahrungsergänzungsmitteln boomt und nur wenige SportlerInnen greifen nicht auf Nahrungsergänzungen zurück. Doch der Einsatz ist in den meisten Fällen ziel- und wahllos und basiert auf Halbwissen und Werbeversprechen. Magnesium gehört beispielsweise unumstritten zu den am häufigsten eingenommenen Mitteln. Doch allein das Beispiel Magnesium zeigt eindrucksvoll, dass die Thematik bei Weitem nicht so einfach ist wie von vielen angenommen: Magnesium ist zwar Magnesium, aber "nicht gleich Magnesium" - denn es gibt unzählige verschiedene Verbindungen und dadurch unterschiedliche Wirkungen und individuelle Empfehlungen.

Alles rund um's Thema Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente und deren gezielten Einsatz bei Bedarf erfährst du diesen Freitag bei Referent Thomas Stricker im Zuge der Ritten Sport Vortragsreihe.
Sei auch du mit dabei! Am Freitag, 3. November um 19.30 Uhr im Kurssaal der Ritten Arena!
(Keine Anmeldung erforderlich, Eintritt kann direkt vor Ort bezahlt werden).

Wir freuen uns auf einen informativen und spannenden Abend!
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